Gesundheitscoaching

Gesundheitsberatung und Betriebliches Gesundheitsmanagement in der Metropolregion Rhein-Neckar


Herzlich willkommen bei

 

empower your health

 

Gesundheit durch richtige Ernährung, das passende Maß an Bewegung, aktive Entspannung und Zielvisualisation.

 

Persönlich betreut rund um Heidelberg oder überregional per online-coaching und bedeutend mehr, als nur eine Ernährungsberatung! Denn Ihr neu hinzu gewonnenes Gesundheitswissen ist Ihr bester Schutz gegen Krankheit!

CHANGE soll daran erinnern, dass vielleicht ein Wandel nötig ist.

Dass wir ggf. unser Verhalten verändern müssen, wenn es uns gesundheitlich schlecht geht und dass wir unsere Gesundheit eben aufgrund unseres Verhaltens tatsächlich in großem Umfang SELBST in der Hand haben.                                                                                                  Bildquelle: fotolia.com

  • gesundheitsförderliche Ernährung - ohne Verzicht, sättigend, einfach und effektiv
  • gesundheitsgerechtes Maß an Bewegung, sportlicher Aktivität und körperliche Fitness ohne hohen Zeitaufwand oder Überanstrengung
  • aktives Stressmanagement und gezielte Phasen der Entspannung helfen Ihnen, Ihre Ziele schneller zu erreichen und mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu bewahren

Der Arzt bemerkte womöglich schon vor einiger Zeit, dass Sie "etwas" für Ihre Gesundheit tun sollten oder vielleicht ist es Ihnen bereits selbst bewusst im Sinne von "ich sollte da mal was machen..."

 

Doch was genau sind die gesundheitlichen Verbesserungen, die wir erreichen sollten?

Und welches sind die effektivsten gesundheitsförderlichen Maßnahmen hierfür?

Einen Ernährungsberater konsultieren oder einen speziellen Kochkurs belegen? Einen Fitnesstrainer engagieren oder sich in einem Studio anmelden? An einem Yogakurs teilnehmen oder sich anderen fernöstlichen Mentaltrainingsstrategien unterziehen?

 

Hand auf´s Herz: nur sehr wenige Menschen wissen, was das Wesentliche für ihre eigene Gesundheit ist und was sie dafür tun müssen. Daher möchte ich ein paar Anregungen geben, was jeder ganz leicht selbst tun kann.



Die drei Säulen unserer Gesundheit:

Hier finden Sie erste Tipps, wie Sie sich selbst zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden führen können. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und vielleicht auch beim Entdecken von Neuem für Ihre Gesundheit.

gesunde Ernährung Stoffwechsel Gesundheit Lebensmittel Obst Gemüse
Ihre Ernährung bestimmt Ihren Stoffwechsel und Ihre Leistungsfähigkeit
Beweglichkeit Leistung Kraft Ausdauer Strand Meer Gruppe
Bewegung ist für uns alle lebensnotwendig. Sorgen Sie dafür, dass Sie beweglich bleiben!
entspannen Ruhe Antistress ausruhen chillen
Bewusste Entspannung hilt uns, den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein und aktiv Stress abzubauen

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Wer mich persönlich erreichen möchte:

info@changemylife.de                                                       Christine Bauer

Tel.: +49 (0) 6224 172255                                                Wittelsbacherallee 67

Mobil: +49 (0) 172 6230972                                             69181 Leimen